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前列腺治疗仪：400-6655-292
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在 ，手机、平板电脑、游戏机成了孩子的新宠 。专家体现 ，在“刷屏一代”中 ，“颈肩综合征”近些年发病率明显增多 ，并泛起出低龄化的趋势 。而这些颈肩问题不是短期内形成的 ，而是长时间的不良习惯导致 ，如长时间玩手机、平板电脑 ，甚至从娃娃阶段就埋下了病根 。
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兴义西南骨科医院康复科主任曾庆红介绍 ，颈肩综合征是以颈椎退行性病变为基础 ，如椎间盘突出、骨质增生等 ，以及由此引起的颈肩部酸麻、胀痛症状的总称 ，多是由于不良姿势引起 。
在“刷屏一代”中 ，大大都人使用平板电脑时的身体姿势违反了颈椎的正常生理曲线 ，诱发颈肩痛的可能性更高 。当使用平板电脑时 ，只需用一只手来触摸屏幕 ，这个行动会造成两侧肩部不在一个水平线 ，受力不均匀 ，容易造成颈部肌肉疲劳 ，排泄乳酸 ，泛起疼痛 。每天使用电脑凌驾1.5小时会大大增加颈肩疼痛的发病率和其他相关疾病 。
曾主任体现 ，虽然让孩子完全与手机、电脑阻遏并不现实 ，但控制6岁以下的孩子接触这类用品和严格控制接触时间（一天***不凌驾1小时）是须要的 � ？吹缒浴⑹只仁� ，眼睛要与屏幕坚持适当距离 ，不可坐姿不正或总坚持同一姿势 。
如何预防颈肩综合症
1、掌握正确的坐姿和手部姿势 。大腿与腰 ，大腿与小腿应坚持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要坚持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线 ，制止事情时手腕过度弯曲紧张 。
2、尽量制止长时间操作电脑 。如果你的事情离不开电脑 ，那么要做到每小时休息5到10分钟 ，运动一下颈肩部和手腕 。
3、电脑桌上键盘和鼠标的高度 ，应当稍低于你坐姿时肘部的高度 。这样才华最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤 。
4、显示屏比视线略低 ，以包管颈部血液循环通畅 ，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳 。
5、不要让手臂悬空 。有条件的话 ，使用手臂支撑架 ，可以松开肩膀的肌肉 。
6、多做颈肩部运动 。
