如何打造健康的裸睡情况 这四点必须要做到
宣布时间：2019-02-19 15:24:08
来源：未知
作者：admin
1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不对适接纳的 ，因为紧张会导致相反的***。***是有一个相对隐秘、独立的情况。
2、居住情况要空气流通、温度适宜、平静舒适 ，这样可以从思想上松开心情 ，构筑一个良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖 ，注意不要着凉 ，人着凉时对抗力下降容易伤风。所以要注意调理卧室的温度和湿度 ，制止受凉和出汗。
4、床具的软硬度要适中 ，床褥要洁净、蓬松 ，经常清洗并接受阳光曝晒 ，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
另外 ，需要强调的是：关于裸睡的作用要有一个正确的认识 ，它只是我们所接纳的健康睡眠的方法之一 ，并非所有人都应该接纳。别的 ，裸睡时皮肤直接袒露在情况中 ，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的爆发 ，关于有特异性体质的人应该特别小心。
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