九游会J9

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慢性前列腺炎患者注意事项：

1.性生活（排精）纪律
，坚持在一周2～3次
，尽量安排在早晨
，然后大宗喝水冲洗尿道。

2.不吸烟
，不喝酒
，少吃辛辣、油腻、厚味、发物。

3.每天增加睡眠1～2小时
，每天运动30分钟左右（运动前1小时不要饮水
，且用药后、餐后30分钟制止剧烈运动
，以免影响吸收）
，运动选择慢跑加更多下体锤炼
，制止剧烈运动和不运动。

4.均衡饮食
，少食多餐（不可吃得太饱
，种种主食、蔬菜、水果、鸡肉、猪肉等）
，坚持大便通畅。晚餐要少并且早。

5.多喝水
，喝水安排在早上和中午
，睡前2小时不要饮水。

6.制止着凉
，特别是洗澡的时候要注意。坚持前列腺部位温度
，很是重要。

7.制止前列腺充血
，不可忍精不射
，不可洗桑拿
，制止久坐
，制止长时间骑车
，制止憋尿。

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